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A prevenção é a melhor forma de evitar doenças e manter uma boa saúde. Para isso, é importante adotar um estilo de vida saudável, realizar exames preventivos regularmente e tomar medidas para evitar fatores de risco. Neste guia, vamos abordar tudo o que você precisa saber sobre a prevenção de doenças e como cuidar da

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, e as pessoas muitas vezes negligenciam cuidar dela. Melhorar a saúde mental é um processo contínuo que pode ser difícil, mas existem maneiras simples de ajudar a melhorar o bem-estar emocional. Aqui estão cinco maneiras simples de melhorar sua saúde mental. Pratique a gratidão diariamente