Você sabia que além de prevenir o câncer de pele, o protetor solar também pode prevenir o envelhecimento, prevenir o aparecimento de manchas e até prevenir queimaduras solares?
Existem muitos tipos de protetores solares disponíveis no mercado hoje, desde cremes, sprays, específicos para o corpo, específicos para o rosto e muito mais. Mas qual é o melhor protetor solar? Pensando nisso, este guia vai te ajudar a entender a importância do protetor solar, os diferentes tipos e como escolher o protetor solar ideal para você.
Como funciona o protetor solar?
Protetor solar ou filtro solar é apenas uma nomenclatura para determinar fotoprotetores, ou seja, protetores solares. Basicamente, o protetor solar é como as matérias-primas que compõem o protetor solar porque existem diferentes tipos de filtros.
O protetor solar é adequado para todos, desde crianças até idosos. Protege contra os raios ultravioleta (UV) do sol que são prejudiciais à nossa pele. A Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de protetor solar que tenha no mínimo:
- Proteção UVA e UVB;
- Fator de proteção solar (FPS) no mínimo 30;
- Resistência à água.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a melhor forma de comunicar a intensidade dos raios UV e o nível de proteção indicado é o Índice Ultravioleta (IUV). O índice fornece informações sobre a intensidade da radiação e o risco de queimaduras na pele durante a exposição.
UV 1 e 2: Considerados índices de baixa intensidade. Nenhuma proteção é necessária, mas evite o sol por volta do meio-dia.
UV 3, 4 e 5: Expoentes médios. Recomenda-se o uso de protetor solar e evitar a exposição ao sol. Camisetas e bonés são recomendados;
UV 6 e 7: Alto índice. Requer maior proteção e evitar a exposição por volta do meio-dia. Camisetas, protetor solar, óculos e chapéus são fortemente recomendados;
UV 8, 9 e 10: Índices muito altos. Requer maior proteção e evitar a exposição por volta do meio-dia. Camisetas, protetor solar, óculos e chapéus são fortemente recomendados;
UV 11: Índice extremo. Há necessidade de proteção intensa e evitar exposição próximo ao meio-dia. É extremamente indicado o uso de camiseta, filtro solar, óculos e chapéu.
Sabia que o sol não é a única fonte de luz ultravioleta? Lâmpadas incandescentes, fluorescentes e halógenas também emitem radiação ultravioleta que é insignificante para pessoas saudáveis. Mas as pessoas com doenças de pele devem ter cuidado. As espreguiçadeiras emitem forte radiação ultravioleta e são proibidas no Brasil.
Para que serve o protetor solar?
O sol emite raios nocivos UVA, UVB e UVC. Os tipos de UVC não penetram na camada de ozônio e, portanto, não chegam até nós. No entanto, tanto os tipos UVA quanto os UVB nos atingem, penetram na pele e a superexposição a eles pode danificar as células e causar câncer de pele.
- Raios UVA: Também conhecidos como raios de envelhecimento porque causam rugas e manchas. Por exemplo, esses raios podem ir além de vidros, janelas;
- Raios UVB: ou raios ardentes, são os raios que causam queimaduras solares. O vidro bloqueará o acesso.
Os tipos de raios UVA penetram mais profundamente na pele do que os UVB. Juntos eles causam um efeito chamado dano oxidativo. Esse dano libera substâncias chamadas radicais livres, que são as responsáveis por modificar nossas células e a estrutura do nosso DNA, causando o câncer, o envelhecimento, as rugas e as manchas.
Como escolher o protetor solar ideal?
Agora você deve estar se perguntando qual é o melhor protetor solar para você? Isso vai depender de vários fatores. Os protetores solares vêm em diferentes formulações. Os filtros utilizados podem ser divididos em:
Filtro físico
Eles agem como um escudo que reflete a radiação solar. Sua fórmula contém ingredientes como óxido de zinco e/ou dióxido de titânio. Também é melhor para peles sensíveis.
Filtro químico
Eles absorvem a radiação e impedem que os raios entrem em contato com a pele. Este tipo de filtro geralmente contém oxibenzona, avobenzona, octanosalicilato, octocrileno, homosalato e octinoxato como ingredientes. Costumam ser mais fáceis de aplicar na pele e não deixam um aspecto esbranquiçado.
Além do tipo de filtro, os protetores solares também podem ser apresentados de diferentes formas. Como uma escolha de cremes, géis, bastões e sprays disponíveis no mercado.
Protetor solar de creme
Ótimo para pele seca e aplicação no rosto. O protetor de creme oferece maior proteção SPF do que outras fórmulas.
Protetor solar de gel
A textura em gel é ótima para pele oleosa, principalmente do rosto. Também é indicado para áreas com mais pelos, como couro cabeludo masculino e tórax. No entanto, a exposição à água ou ao suor removerá o gel protetor com mais facilidade, exigindo reaplicações mais frequentes.
Protetor solar de bastão
Ideal para aplicação próxima ao olho devido à precisão da aplicação e facilidade de carregamento e retoque. Em suas formulações, costumam ter mais óleo na composição, dando assim um toque oleoso à pele.
Protetor solar de spray
É mais indicado para o corpo, mas se for usado no rosto, a dica é borrifar primeiro nas mãos e depois aplicar no rosto. Geralmente é preferido pelos pais porque é mais fácil de aplicar às crianças. A dificuldade está em saber se a aplicação foi em quantidade suficiente, e se cobriu todas as partes. É indicado aplicar e esfregar com as mãos para garantir todas as regiões do corpo.
Alguns tipos de protetor solar ainda possuem componentes antioxidantes naturais na sua composição. Produtos com vitamina C, vitamina E, compostos fenólicos, flavonoides e carotenoides também são boas opções. Portanto, se encontrar esses compostos no seu protetor solar, há indícios de ser um protetor solar de qualidade.
É comum que protetores solares sejam formulados junto com produtos cosméticos e repelentes. No entanto, a Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso separado dos itens e a reaplicação do protetor a cada 2 horas em exposição externa.
7 dicas para reduzir os impactos da exposição solar
A Associação das Ligas Europeias contra o Câncer recomenda:
- Não se exponha ao sol em horário de alto índice UV (entre 10 horas e 15 horas*).
- Em horários de alta radiação UV procure ficar na sombra;
- Use roupas e óculos protetores;
- Use protetor solar;
- Proteja as crianças, pois a pele delas é mais sensível;
- Conheça como seu corpo reage ao sol e sua sensibilidade;
- Saiba o UVI nos dias de exposição solar e proteja-se em dobro quando o índice estiver acima de 3.
*Devido à posição geográfica é recomendado para o Nordeste brasileiro restrição a partir das 9 da manhã. Para o Centro-Oeste brasileiro: restrição até as 16 horas.
Lembre-se independe do tipo de protetor solar escolhido, ele deve no mínimo ter proteção UVA e UVB, ter FPS 30 e ser resistente à água por pelo menos 40 minutos, segundo a Academia Americana de Dermatologia.
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