Pesquisas comprovam que a saúde não é apenas genética, mas resultado de escolhas e hábitos de vida. Hábitos saudáveis e acompanhamento preventivo da saúde são as formas de melhorar a qualidade de vida no envelhecimento.
No entanto, os homens tendem a se preocupar menos com a saúde e fazem menos consultas médicas. De acordo com uma pesquisa do Centro de Referência em Saúde do Homem de São Paulo, 70% dos homens que procuram atendimento médico são influenciados por suas esposas ou filhos. O estudo também mostrou que mais da metade desses pacientes atrasou o atendimento médico e apresentava doença avançada.
Os homens no Brasil vivem em média 7,2 anos a menos que as mulheres. As causas de morte prematura incluem violência e acidentes de trânsito, bem como doenças cardiovasculares e ataques cardíacos.
Por isso, em 2009, o Ministério da Saúde implementou uma política nacional abrangente com foco na saúde do homem. Um dos principais objetivos é promover ações de saúde que contribuam para a compreensão da realidade singular masculina e propiciar um melhor acolhimento no SUS.
Angelita Herrmann, Coordenadora de Saúde do Homem do Ministério da Saúde, destacou a importância de conscientizar os homens sobre a importância de cuidar de si mesmo: “É preciso chamar atenção dos homens para o autocuidado. Homem não é super herói, eles precisam quebrar o mito de serem fortes o tempo todo. Essa cultura do não se olhar é que faz com que os homens morram antes das mulheres”.
O desenvolvimento de hábitos saudáveis, atividade física regular, alimentação balanceada e uso moderado de bebidas alcoólicas são fundamentais para a redução dessas doenças evitáveis.
A detecção precoce da doença aumenta a chance de um tratamento eficaz. Por isso, alguns exames devem fazer parte do dia a dia de um homem. “É preciso prestar atenção ao corpo e prestar atenção aos sinais que ele envia. A enfermagem tem que ser feita diariamente.
Mudar hábitos alimentares, reduzir gorduras e alimentos ultraprocessados é fundamental. Evitar esses comportamentos de risco é a chave para um longo e vida saudável”, disse o coordenador.
As verificações regulares da pressão arterial e o monitoramento dos níveis de colesterol são importantes para prevenir doenças crônicas, como diabetes e pressão alta. Outros testes importantes que devem ser realizados detectam as doenças sexualmente transmissíveis como o teste de HIV, hepatite B (HBsAg) e do vírus da hepatite C (anti-HCV).
Homens com mais de 50 anos que apresentam sintomas de problemas de próstata, como dificuldade para urinar, fluxo de urina fraco ou sensação de que a bexiga não está esvaziando completamente, devem consultar um médico para verificar o problema.
Outras condições, como infecções do trato urinário, podem causar esses sintomas. No Brasil, o câncer de próstata é o segundo câncer mais comum em homens (depois do câncer de pele não melanoma).
Em termos absolutos, é o sexto tipo mais comum no mundo e o mais prevalente em homens, representando cerca de 10% de todos os cânceres. Para aqueles com histórico familiar (pai ou irmão) de câncer de próstata antes dos 60 anos que são assintomáticos, é aconselhável consultar também um médico, pois somente ele pode orientar sobre os riscos e benefícios de fazer o teste.
Não há evidências de que o toque retal regular e a medida do PSA em homens assintomáticos reduzam a mortalidade por câncer de próstata, por isso não é recomendado que se organizem programas de rastreamento para este tipo de câncer.
Todos os procedimentos devem ser solicitados por um profissional de saúde e seguir os protocolos estabelecidos pelo Ministério da Saúde. Outras medidas preventivas, como o autoexame dos testículos e do pênis, também são importantes.
Vale lembrar que o câncer de próstata é considerado mais antigo, pois três quartos dos casos ocorrem até os 65 anos, e aqueles com histórico familiar da doença podem estar em maior risco.
Ainda não há exames suficientes para rastrear o câncer de próstata, e suas melhores opções hoje são manter uma dieta saudável, não fumar, manter-se fisicamente ativo e consultar seu médico regularmente.
Alguns sintomas podem mostrar alterações no sistema reprodutivo, principalmente na próstata. eles são:
- Dificuldade para urinar
- Necessidade de urinar mais vezes (principalmente à noite)
- Urgência para urinar
- Dificuldade para iniciar ou parar o fluxo urinário
- Jato urinário fraco, reduzido ou interrompido
- Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga
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